【深度报道】莱万：目前我没➡️有什么长远规划，并不着急退役

作者：雷速体育浏览：发表时间：2025-12-23 17:42:39

【深度报道】莱万：目前我没➡️有什么长远规划，并不着急退役(图1)

12月23日讯据《每日体育报》报道，现年37岁的莱万在接受采访时，谈及自己的未来。

你打算何时退役？

这取决于我的自身感受，从身体和心理上来说，现在我感觉良好，但内心的想法也会产生影响，目前我没有什么长远规划，并不着急退役。”

关于自己能长期保持良好竞技状态❗的秘诀

重要的不是我现在做什么，而是过去十年我做了什么。健康饮食、优质睡眠、高强度训练……这些都很重要，其中最重要的还是训练和强大的精神力量，其次是饮食习惯，最后是睡眠，我每天的睡眠时间大约八小时，随⚾队每周训练三次，不过这很大程度上取决于赛程中的比赛数量。

我以前每天早餐都会喝牛奶，但之后训练时会感觉疲惫，所以我不得不调整，同时戒掉了我喜欢的白巧克力等食品。我的另一个秘诀是在饮食中剔除麸质，德约科维奇✌️也采用了这种饮食习惯，戒掉麸质后，我感觉有很大不同。

关于巴萨在赛前训练时的安排

在比赛前，球员们会进行肌肉激活训练，为即将到来的激烈对抗调整身体状态。我们会做拉伸运动，还经常玩网球足球。在巴萨队友间有时会比赛乒乓球，我、什琴斯尼、佩德里是队里乒乓球打得最好的。

哪场比赛让你印⬇️象最为深刻，给你带来最多喜悦？

我加盟巴萨后在诺坎普球场的首场欧冠比赛，对手是比尔森胜利，那场比赛我完成了作为巴萨球员的首个 “帽子戏法”。另外还有2015 年在德甲对阵沃尔夫斯堡的那场球，我在九分钟内打进五球，以及2013年欧冠对阵C罗所在的皇家马德里我打进四球的那场比赛。